學而時習之

今（8）日是國慶連假第一天，有些民眾早就已經規劃好出國行程，也有人是選在10月13日回國，因為當天0＋7上路不需要再隔離，只是出國人潮增加，也造成航空公司人力不足，虎航就宣布，飛往日本其中3個航點，會先取消部分班機。

台灣「元祖級」被動投資指標-元大高股息(0056)等10檔ETF 10月19日將同步除息，各家投信周一(3日)進行第一階段配息公告，有意願參與除息的投資人積極買進搶息。0056光3天就爆28.4萬張成交量，人氣排名第一，其後是永豐優息存股(00907)、富邦入息REITs+(00908)等首次配息的ETF；3天以來漲幅第一的則是中信臺灣智慧50(00912)，上漲5.7%。

生活中心／施郁韻報導

隨國境逐步解封，疫情指揮中心存廢引關注，指揮中心指揮官王必勝今天下午說明現階段7大工作重點，包含防疫體系運作、邊境解封管理、國內防疫調整、次世代疫苗採購等。至於指揮中心降級，王必勝表示，也是可以考慮的方向。

記者黃仲丘／台北報導

乾眼症變全球文明病 台灣每4人就1人有乾眼問題 長時間使用3C產品與智慧型手機之下，乾眼症成為全球最常見的文明病，也是眼科門診最多人求診的問題。在台灣，平均每4人就有1人乾眼症。隨著現代人錯誤用眼習慣增加，眼睛緊盯3C時間變長，導致眨眼頻率變少、淚液分泌降低，乾眼族群因而愈來愈多。 要瞭解乾眼症為何發生，必須先知道眼睛淚液層的構造。眼睛的「淚液層」一共分為油脂層、水液層、黏液素層，其中任何一層淚液分泌不足、分佈不均或是過度蒸發，都會造成眼球無法保持適當適潤，進而引起乾眼症。   乾眼症可能影響視力？  注意眼睛乾癢、眼屎多7大症狀 乾眼症雖然常見，其影響卻不只是眼睛乾澀、疲勞而已。由於眼球表面與眼皮之間沒有淚液滋潤，可能造成眼皮慢性摩擦，輕則引起乾癢、疼痛、異物感，重則造成角膜破皮、潰瘍，甚至增加細菌感染及失明風險。 如果沒有及早預防，淚液長期維持不健康狀態，乾眼症除了會造成疲勞、乾澀，還可能降低角膜保護能力，增加白內障與近視可能。當進展為高度嚴重近視時，可能造成青光眼、黃斑部病變、視網膜剝離等問題，對視力影響甚巨。 乾眼族群因為淚腺分泌失調，眼球表面沒有淚液保護，可能會引起各種眼睛症狀，以下為乾眼症最常見的七大症狀：   1. 眼睛刺痛、搔癢 2. 眼睛有異物感 3. 眼睛發紅、畏光 4. 眼睛分泌物黏稠、眼屎變多 5. 戴隱形眼鏡時感到極度不適 6. 眼睛疲勞、暫時性視力模糊 7. 經常流淚 乾眼問題與生活作息有關  注意眨眼次數、多吃3類蔬果 環境、生活、體質因素都可能引發乾眼問題，要改善乾眼建議從正常生活型態作起，包括充足睡眠、不熬夜，均衡飲食並多吃富含維生素A、C、E的蔬果，少吃油炸食物。也要避免長時間用眼，或讓眼睛過度疲勞。平時要注意眨眼次數與頻率，幫助眼睛保濕。 另外，清潔時應注意眼瞼及睫毛之清潔，可用熱毛巾熱敷眼部，有助於減輕疲勞與增加淚液分泌。配戴隱型眼鏡的時間勿過長，不舒服時應立即拿下。當有眼睛不適時，應至眼科就醫檢查，不可自行購買藥物長期點用。   改善乾眼  葉黃素還得搭花青素、蝦紅素複方更佳 近年來，健康風氣興起，許多民眾都會選擇葉黃素產品幫助眼睛保健。葉黃素被稱為「視力守護者」，具有良好抗氧化特性，能減緩自由基對眼睛的傷害。但專科醫師陳韵臻也提醒民眾，葉黃素對眼睛保健相當重要，但如果是要針對乾眼症狀，並不是單吃葉黃素就可解決，要改善乾澀、疲勞，須要搭配能維持眼部濕潤、淚液分泌的營養成份，比如智利酒果、山桑子富含花青素，可增加眼睛淚液分泌功能、優化夜間視力清晰度。 除了花青素，建議選擇同時含有蝦紅素、維生素E的複方葉黃素，市售產品中也有以這幾種營養素組合而成的葉黃素產品，且根據人體試驗結果，上述數項護眼的關鍵成份組合，能有效改善淚液分泌與乾眼困擾，提升淚液分泌190％，減緩眼睛疲勞，可做為乾眼症患者保養的選擇。 花青素抗氧化增加眼睛濕潤  智利酒果、山桑子含量高 維持眼睛濕潤、增加淚液分泌是改善乾眼關鍵所在，研究發現，連續補充德國30-60毫克的智利酒果萃取物，30天就能達到淚液分泌增加50%、提升眼睛濕潤度。原因正在智利酒果中含有飛燕草素、矢車菊素，兩者皆屬於花青素，顯示高含量的花青素對改善乾眼有重要作用。 另一項護眼元素「山桑子」也以富花青素聞名，其中「矢車菊素」是所有花青素中抗氧化能力最高的一種。不過，山桑子萃取物品質不一，目前市面上以經過定量花青素的日本專利的山桑子萃取物，抗氧化效果與增加眼睛舒適度最優異。   Omega-3修補淚膜油脂層  搭配84%高濃度魚油保健眼睛 適當飲食與營養補充，對於乾眼改善不可或缺，比如Omega-3 的必需脂肪酸具強大抗發炎作用，可增加淚膜油脂層、增進淚水分泌，常見如高濃度魚油、亞麻仁油、藻油都是Omega-3的良好來源。 葉黃素中如有加入亞麻仁油，可強化葉黃素吸收率。陳韵臻醫師補充，如想加強補充幫助眼睛的成份，也可選擇Omega-3濃度高於84%的魚油，平時飲食共同補充，協同葉黃素維持眼睛健康。 除了日常飲食營養補充攝取，乾眼族群平時更要注意維持健康生活，減少刺激性飲食、更重要的是及早戒菸。長期使用電腦的3C族、上班族，建議定時休息、增加眨眼次數。隱形眼鏡建議配戴高透氧鏡片。避免在乾熱、風大的環境中停留過久，室內則可使用擺放清水增加環境濕度，減少引發乾眼的環境因素。 延伸閱讀「O型腿」膝蓋磨損又發炎 醫靠「1手術」把腿拉直2公分！ 她喜曝：又可以穿短裙了孩子語不成句、注意不集中！ 恐為「自閉症」前兆？ 「10大要點」助判斷

謝京穎與人夫許仁杰爆不倫戀後，3日首度現身民視《市井豪門》首映會。謝京穎坦言，事情發生至今一切都很好，因為兩人真的沒有怎麼樣，一切就是誤會，未來看到許仁杰也不會尷尬。至於是否有為引起誤會向許仁杰老婆道歉？謝京穎表示沒有，「因為我沒有做什麼事，我不覺得自己有錯，這真的是誤會。本來就是他們自己的事，旁人不能說什麼。只希望大家都好好的。」

謝京穎坦言，新聞爆出後自己滿驚訝的，覺得怎麼會變這樣，後來將謾罵批評或支持，都當成人生養分，但也坦言給自己上了很大的一課。事件發生後，許仁杰有跟她道歉，她也跟他道歉：「我們彼此共識是想說撐過去就好，人都是互相的。 」

記者洪素津／綜合報導

民視新聞／綜合報導

台股短線賣壓出籠，台積電股價破433防守價，金管會宣布2大措施救市，在國際局勢動盪時刻，股市有機會破底反彈嗎？帶你一起來了解。

娛樂中心／施郁韻報導

民視新聞／呂中漁、葉純豪 台北報導

邊境解封在即，為了迎接久違的外國觀光客，有70%業績都要靠老外的台北永康商圈，更是卯足全力加緊準備，除了有新店家積極進駐，還有老字號的蛋糕店，為了日本和韓國客群，研發不同口味的蛋糕。

台股重挫創下21個月以來新低，資金加速抽離市場，惟連接器軸承廠新日興（3376）公告大舉買入自家股票，本次買回股票3657張，加碼總金額達3.22億元，平均每股買回價格88.1元，展現你丟我撿氣勢。

宏碁（2353）發展多元引擎事業拚韌性，今（23）日旗下宏碁智新舉行新產品發表會，宏碁泛亞營運總部總經理暨宏碁智新董事長侯知遠表示，與PC市場相較，促銷策略上家電也類似，但家電產品比較不會有PC的跌價規律，如每年要折價一定幅度，家電利潤相對穩定，雖初期推廣費用高，但長期毛利率要追求「2字頭」。