學而時習之

子宮肌瘤是一種好發於育齡期女性的良性腫瘤，主要生長在子宮肌層。它的成長與卵巢分泌的女性荷爾蒙息息相關，只要卵巢持續分泌荷爾蒙，肌瘤就會隨著時間逐漸增大。會不會長子宮肌瘤，主要是體質問題，就像有些人容易長痘痘一樣。

對此美迪大直婦產科診所主治醫師陳思宇表示，女性荷爾蒙可以想像成是子宮肌瘤的養分。因此，若攝取含有女性荷爾蒙成分的食物，就等於提供了肌瘤生長的額外助力。一般豆製品如豆腐、豆漿、豆乾等，以及山藥，都含有植物性女性荷爾蒙「大豆異黃酮」。若是很喜歡吃這類食物，且攝取量大、頻率高，無形中就可能加速子宮肌瘤的生長速度與大小。

不過陳思宇醫師也強調，除非是大量攝取，否則對子宮肌瘤的影響有限。畢竟就算完全不吃這些食物，卵巢分泌的女性荷爾蒙仍會讓肌瘤持續長大。因此，若只是偶爾吃到含異黃酮的食物，倒也不必過度緊張。

至於坊間有些聲稱具雌激素活性的保健食品，陳思宇醫師提醒，單方的蜂王乳、膠原蛋白、月見草油、胎盤素等，都不含女性荷爾蒙成分。但市面上許多保健食品都是複方，為了加強效果可能添加了含異黃酮的成分，這就較難判別。建議選購保健食品時要多加留意。

總之，在沒有停經前，子宮肌瘤都會受到體內荷爾蒙影響而持續生長，目前沒有任何食物能夠阻止這個過程。不過，多攝取一些高纖蔬果、優質蛋白，維持規律運動與健康體重，對於穩定體內荷爾蒙環境仍是有幫助的。若有明顯症狀或快速長大的肌瘤，則建議尋求婦產科醫師評估，以藥物或手術治療。

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